Gute Vorsätze Apps für Android-Smartphones

9. Januar 2024 Veröffentlicht von Raphael Doerr

Etwa jede dritte Person in Deutschland fasst jährlich Neujahrsvorsätze. Diese reichen von mehr Zeit für Familie und Freunde, über mehr Sport und gesunde Ernährung, bis hin zum Verzicht auf Alkohol und einem nachhaltigeren Leben. Der Januar, als Monat des Neubeginns, spielt dabei eine besondere Rolle im Jahresablauf. In den sozialen Netzwerken erscheint es oft, als gehöre Verzicht zum Januar dazu. Dies kann sich auf Alkohol, Fleisch oder andere tierische Produkte beziehen. Andere verzichten auf Schokolade oder gänzlich auf Zucker. Jedoch scheitern viele Vorsätze bereits nach wenigen Tagen. Nicht so mit unserer Liste der “Gute Vorsätze Apps”!

Ein wesentlicher Grund hierfür ist oft die zu abstrakte Formulierung der Ziele. Beispielsweise kann „Mehr Sport treiben“ vieles bedeuten, ähnlich wie „Weniger rauchen“. Experten empfehlen daher, Vorsätze konkret zu formulieren. „Nur nach dem Mittag eine Zigarette rauchen“ oder „Jeden Abend mit den Kindern eine Stunde spielen“ sind klare Vorgaben.

Top-Ranking der guten Vorsätze für 2024 laut Statista-Umfrage

Die Statistik zeigt die Ergebnisse einer aktuellen Umfrage in Deutschland zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen. Der häufigste Vorsatz ist Sparen: Im Oktober 2023 gaben etwa 51 Prozent der Befragten an, im nächsten Jahr mehr Geld sparen zu wollen. Auf den Plätzen zwei und drei folgen mehr Sport treiben (48 %) und eine gesündere Ernährung (46 %).

Um die Vorsätze nicht schnell verpuffen zu lassen, helfen praktische Apps beim Start und Durchhalten. Wir haben einige davon getestet und stellen sie in diesem Blogbeitrag kurz vor.

Weniger Stress mit Fabulous

Leiden Sie unter Stress, schlechtem Schlaf oder Antriebslosigkeit? Die Allrounder-App “Fabulous“, erhältlich im Google PlayStore, bietet ein kostenloses Coaching-Programm für mehr Ausgeglichenheit und Energie im Alltag. Mit Anleitungen für 7-Minuten-Workouts, Yoga-, Meditationsübungen, einem Happiness-Trainer und einer Power-Nap-Funktion hilft sie, effektiv abzuschalten.

MyFitnessPal

MyFitnessPal ist eine umfassende App zur Überwachung von Ernährung und Fitness. Nutzer können Mahlzeiten in einem Essenstagebuch protokollieren, Unterstützung beim Intervallfasten erhalten und die tägliche Flüssigkeitsaufnahme verfolgen. Mit über 100 Millionen Downloads bietet sie auch eine aktive Community für den Austausch in Foren.

Mehr Sport, mehr Abenteuer

Für mehr Kraft, Muskeln oder Ausdauer sind Fitness-Tracker wie Runtastic oder Freeletics ideal. Sie bieten professionelle Anleitungen und digitale Personaltrainer, um das tägliche Workout zu verbessern. Für Jogging-Fans, die Abwechslung und Spannung suchen, ist die kostenlose Android-App ZRX – Zombies Run + Marvel Move empfehlenswert. Sie kombiniert Workout-Tracking mit spannenden interaktiven Audioabenteuern. Eine Alternative mit weniger Action ist die Nike Run Club App, die Läufe trackt, mit Freunden teilt und gegen andere Läufer antreten lässt.

Zum Traumgewicht mit dem digitalen Ernährungs-Coach

Um das Wunschgewicht zu erreichen, bietet sich der digitale Personal Food Coach “Noom” an. Basierend auf Psychologie, erstellt die App individuelle Diät- und Fitnesspläne und bietet Lösungen für Heißhunger-Attacken.

Glimmstängel ade: Digitale Starthilfe für das rauchfreie Leben

Quitnow ist eine kostenlose App, die zeigt, wie viel Zeit und Geld man durch die Zigarettenabstinenz spart und wie sich die Gesundheit verbessert.

Für alle Vorsätze ist das passende Smartphone essenziell. Ein Allrounder wie das Gigaset GX4 unterstützt sowohl Indoor- als auch Outdoor-Aktivitäten und hat einen ausdauernden Akku. Mit einem Preis von unter 350,00 Euro ist es eine preiswerte Alternative zu teureren Smartphones.

Gigaset GX4

Das Gigaset GX4 eignet sich hervorragend für aktive Menschen, die neue Ziele in 2024 realisieren wollen. Es ist robust, langlebig und leistungsstark. Es überzeugt durch eine Reihe von Merkmalen, die es von anderen Smartphones abheben:

Robustheit und Widerstandsfähigkeit: Das GX4 ist nach dem Militärstandard MIL-STD-810H und IP68 zertifiziert, was bedeutet, dass es Stürze aus 1,20 Metern Höhe und Unterwasser-Tauchgänge bis zu 30 Minuten in 1,50 Meter Tiefe übersteht. Das Gehäuse besteht aus einer Kombination aus Aluminium, Magnesium und Titan, umhüllt von einem TPU-Doppelspritzguss, was dem GX4 eine bemerkenswerte Widerstandsfähigkeit gegenüber äußeren Einflüssen verleiht.

Akku und Leistung: Ein herausragendes Merkmal des GX4 ist sein austauschbarer 5.000 mAh Akku, der eine lange Laufzeit bietet. Es ermöglicht bis zu 45 Stunden Gesprächszeit und bis zu 56 Stunden Audiowiedergabe. Außerdem unterstützt das GX4 schnelles kabelloses Laden mit bis zu 15 Watt und kann mit einem Kabel in nur einer Stunde zu 90 % aufgeladen werden.

Display und Multimedia: Das Smartphone verfügt über ein V-Notch-Display mit einer Auflösung von 1560 x 720 Pixeln und einer maximalen Helligkeit von 550 Nits, was es auch im Freien gut lesbar macht. Das Display ist mit Corning Gorilla Glass 5 geschützt und kann sogar mit Handschuhen oder nassen Händen bedient werden.

Kamera: Das GX4 bietet ein Dual-Kamerasystem auf der Rückseite, bestehend aus einer 48-MP-Hauptkamera und einer 8-MP-Ultraweitwinkelkamera, die auch für Makroaufnahmen geeignet ist. Die Frontkamera hat eine Auflösung von 16 MP, ideal für Selfies oder Videotelefonie.

Zusätzliche Funktionen: Zu den weiteren Merkmalen gehören ein individuell programmierbarer Zusatzschlüssel, ein LED-Ring auf der Rückseite für Benachrichtigungen und Unterstützung für die Taschenlampe, ein 3,5-mm-Klinkenanschluss und ein FM-Radio.

Preis und Verfügbarkeit: Das Gigaset GX4 ist in den Farben Schwarz und Petrol erhältlich und wird zu einem empfohlenen Verkaufspreis von 349 Euro angeboten.

Das Gigaset GX4 zeichnet sich durch seine Robustheit und Langlebigkeit aus und ist ideal für Nutzer, die ein zuverlässiges Smartphone für den Außeneinsatz oder anspruchsvolle Arbeitsumgebungen benötigen. Mit seinem austauschbaren Akku, der soliden Kamera und dem hellen Display bietet es ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und stellt eine attraktive Option für potenzielle Käufer dar, die Wert auf Nachhaltigkeit und Qualität “Made in Germany” legen.