Jeder kennt den Satz:„ A apple a day keeps the doctor away”. Heute heißt es „One meditation a day keeps the doctor away.“ Zu diesem Ergebnis kommen die Wissenschaftler einer Studie der Harvard Universität. Sie stellten fest, dass Achtsamkeit und Meditationsübungen helfen, den Stresslevel zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Mit dem Ergebnis, dass mehr